По плану
Пошаговый подход к похудению
Наша программа похудения основана на чётких и проверенных этапах. На каждом этапе вы получаете понятные инструкции, практические задания и мотивационную поддержку. Без спешки, но уверенными шагами мы идём вместе к цели!
Наша программа похудения основана на чётких и проверенных этапах. На каждом этапе вы получаете понятные инструкции, практические задания и мотивационную поддержку. Без спешки, но уверенными шагами мы идём вместе к цели!
- 🔹 1-й этап:Подготовка организма(1 неделя)Простые советы по очищению и детоксу
Постепенное изменение пищевых привычек
Подготовка организма к новому режиму
Знания о питьевом режиме и гигиене сна -
🔹 2-й этап:Активное похудение
(2–4 недели)Калорийный баланс и полезное меню
Лёгкие физические упражнения в домашних условиях
Ведение личного «Дневника похудения»
Еженедельный контроль веса и самочувствия - 🔹 3-й этап:👉 Сохранить окончательноСтратегия сохранения достигнутого веса
• “Cheat day” и поддержание баланса в реальной жизни
• Поддержка даже после окончания курса- • Участие в бесплатной группе в Telegram и получение обновлений
- 🔹 4-й этап:Мягкая подготовка организма• Лёгкие и доступные методы очищения и детокса
• Плавный переход к более здоровым пищевым привычкам
• Подготовка организма к новому образу жизни
• Основы правильного питьевого режима и качественного сна
Правильный выбор
→ С Zarifagafurova всё просто
